Rutina de espalda
Polea tras nuca
5 series de 10 repeticiones recordemos que para masa tenemos que alzar el maximo que podamos y para definición peso el cual podamos manejar sin hacer un esfuerzo tan grande a la hora de levantarlo si , no que podamos hacer varias repeticiones lo cual nos permita tonificar 8 series de 15 repeticiones
muy interesante tu tema anthony así de aquí a terminar la carrera si sigues con estas instrucciones y segimos algunos de tus pasos estaremos en forma jejeje.
ResponderEliminarque tengas linda tarde muaxxx
Angelic ,,😘 jeje sii a entrenar para ponerce en forma
ResponderEliminarAngelic ,,😘 jeje sii a entrenar para ponerce en forma
ResponderEliminar